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　　打噴嚏——噴嚏頻頻，經(jīng)久不止，應考慮腎虛的可能。腎氣虛引起的打噴嚏，往往是噴嚏頻頻，經(jīng)久不止，同時伴有疲乏無力、腰膝酸軟或疼痛、面色無華、怕冷、手足不溫等癥狀，以過敏性鼻炎患者為多。

　　唾液異?！獰o論唾液多還是少，都應考慮腎虛的可能。正常情況下，口中的唾液適中，讓人既不覺得口中干燥，也不覺得口水過多，如果腎陰虛，腎中 的陰液分泌不足，唾液就會變少；如果腎陽虛，腎中的陰液分泌過多，唾液就會變多。所以，無論是唾液過多，還是唾液過少，都說明可能有腎虛的問題。

　　面色黧黑——面色發(fā)黑且晦暗無光，應考慮腎虛的可能。中醫(yī)將紅、青、黃、白、黑五色與五行相配，黑色屬水。黑色屬腎，黑色的事物也大多與腎有關。

　　耳輪焦黑——耳輪顏色發(fā)黑且晦暗無光，應考慮腎虛的可能。耳為“腎之外竅”，由腎氣所主，所以耳輪發(fā)黑并且晦暗無光澤時也提示了腎虛。

　　牙齒松動——凡是牙齒松動，都應考慮腎虛的可能。腎主骨，骨靠腎精滋養(yǎng)，腎好骨才好。而齒為骨之余，骨頭的好壞直接影響到牙齒的好壞。所以，腎與牙齒有著密切關系，腎虛則骨失所養(yǎng)，牙齒就會不堅固，出現(xiàn)牙齒松動的問題。

　　對著鏡子看看自己的舌頭

　　對普通讀者來說，如何通過舌診輔助診斷自己是否有腎虛問題以及是哪種類型的腎虛呢？

　　(1)舌體比正常舌體瘦小，舌質(zhì)呈絳紅色，比正常舌質(zhì)紅，舌面無苔，是腎陰虛的表現(xiàn)。

　　(2)舌面上有多少不等、深淺不一、形態(tài)各異的裂紋，是為腎陰虛的表現(xiàn)。

　　(3)舌面沒有舌苔，光潔如鏡，是腎陰虛損嚴重的表現(xiàn)。

　　(4)舌質(zhì)紅，舌苔邊發(fā)黑且干燥，甚至干裂，或者生芒刺，是熱邪極盛、腎陰枯竭的表現(xiàn)，屬于危重癥候。

　　(5)舌體比正常舌胖大，舌質(zhì)嬌嫩，比正常舌淡，舌邊有齒印，舌苔白，是腎陽虛的表現(xiàn)。

　　(6)舌質(zhì)淡，舌苔黑而滑潤，是腎陽虛衰的表現(xiàn)，屬于危重癥候。

　　總而言之，從我們?nèi)粘５谋憩F(xiàn)中就可以大概判斷出是否有腎虛，細心的人還可以判斷出是哪一種類型的腎虛以及腎虛的嚴重程度，這樣就能夠及時地了解自己的身體情況，必要時及時就醫(yī)或調(diào)整作息時間與生活習慣。